随着年龄的增长，一些老年人会出现睡眠功能失调甚至睡眠障碍，对身体健康有很大影响。为帮助离退休老干部提高睡眠质量，促进身心健康发展，市总工会邀请驻马店市第二人民医院睡眠医学中心主任张慧芳为离退休老同志们开展端午节关爱离退休老干部睡眠知识讲座，普及健康睡眠相关知识与技巧。市总工会二级调研员、副主席冀春华以及10余名离退休老干部参加活动。
讲座中，张慧芳主任首先讲解了睡眠的重要性，紧接着从睡眠对健康的影响入手，深入浅出地介绍了睡眠的常见认识误区、无效睡眠的表现和成因、如何拥有高效睡眠等知识，用通俗易懂的语言和贴近生活的案例，传授大家简易有效的助眠技巧，让大家能够正确认识睡眠，减轻对失眠的困惑与担忧，提高睡眠效能。最后张慧芳主任带着大家一起做减压练习，现场为老同志们进行乐眠操等助眠运动教学。
讲座结束后，老同志们参观了职工心理健康服务中心沙盘治疗室、VR脑波训练室、心理长廊，并进行团体心理放松体验。
汪良俊表示：“我一直晚上睡眠不好，通过这次讲座我学到了不少有用的知识，相信肯定对以后的睡眠质量改善有很大的帮助。”本次活动让大家懂得了睡眠的重要性，有助于养成良好的睡眠习惯，促进身心健康，得到了大家的一致好评。
